Para alcançar o conforto pleno, é fundamental adotar uma abordagem integral à nutrição. Essa perspectiva considera não apenas os nutrientes que consumimos, mas também os fatores como o modo de viver, o estado emocional e as relações interpessoais. Uma dieta variada, rica em frutas, legumes, grãos integrais e proteínas magras, é a base p… Read More